Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
1714 kcal
|
Rasva: 77,72g | Prot: 82,99g | Hh: 176,56g.
Aamiainen: Nescau Nescau Light, Italac Leite Desnatado, Vinagre, Bolo de Banana Low Carb. Lounas: Presunto Picado, Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Tomates, Cenouras Cozidas. Päivällinen: Coxinha. Välipalat/Muut: Garoto Chocolate Ao Leite, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pipoca. lisää...
|
|
2523 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Opiskelu - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|