Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
1484 kcal
|
Rasva: 53,79g | Prot: 131,39g | Hh: 119,56g.
Aamiainen: Геркулес Монастырский, Банан, Pure Protein Соевый Протеин (Натуральный Вкус). Lounas: Шпинат, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидорка 100% Томатная Паста, Шампиньоны, Умная Мама Макароны Цельнозерновые из Полбы. Päivällinen: Russian Performance Standard Соевый Протеин, Сладкий Красный Перец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сойка Гуляш Соевый. Välipalat/Muut: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Pure Protein Соевый Протеин (Натуральный Вкус), Сойка Тофу с Томатами, Гармония Тофу с Укропом и Чесноком, Volko Molko Сыр Веганский "Бутербродный". lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iya.tikhomirova
|