Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2010
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 57,40g | Prot: 35,30g | Hh: 142,30g.
Aamiainen: large coffee/tea, quaker granola crunch'ers. Lounas: gala apple, large coffee, PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups, healthy choice . Päivällinen: Pork, dole country garden salad. Välipalat/Muut: skor bar, Aero Chocolate Bar. lisää...
|
|
2272 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|