Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
484 kcal
|
Rasva: 13,66g | Prot: 38,63g | Hh: 55,58g.
Aamiainen: Marilan Cream Cracker, 3 Corações Café Extra Forte. Lounas: Tomates, Almôndega de Frango Low Carb. Päivällinen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Folhas, Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Royal Gelatina Cereja. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
caminhada lenta 4.1kh velocidade - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alessandra da sil
|