|
Heleeeeh.. plateu apa yak
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
1320 kcal
|
Rasva: 42,10g | Prot: 64,03g | Hh: 174,45g.
Aamiainen: Milo Susu, Alfamart Ikan Pindang, Pepes Tahu, Nasi Putih. Lounas: Zee Multigrain Cereal Bar. Päivällinen: Bango Kecap Manis, ABC Chilli Sauce, Sambal Goreng, Es Teh, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Tahu Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|