Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
112,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 96,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
987 kcal
|
Rasva: 36,13g | Prot: 67,47g | Hh: 100,04g.
Aamiainen: Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar. Lounas: Gouda Cheese, Chili Con Carne with Beans. Päivällinen: Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Three Bridges Maine Lobster Ravioli. Välipalat/Muut: Dried Fig. lisää...
|
|
4874 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|