Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2018
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
1086 kcal
|
Rasva: 23,93g | Prot: 83,27g | Hh: 142,21g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яблочный штрудель. Lounas: О'кей Морской Коктейль Замороженный, Ашан Хлеб Бородинский, Томатный суп с базиликом, Каждый День Икра Трески Стерилизованная, Красное Золото Икра Трески. Päivällinen: Минтай Запечённый, Зеленая Фасоль (Замороженная). Välipalat/Muut: Barilla Соус Песто Дженовезе, Озерский Сувенир Мармелад Яблочный, Яблоко Зеленое, Ананас. lisää...
|
|
2639 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SpichakVS
|