Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
1082 kcal
|
Rasva: 88,90g | Prot: 50,67g | Hh: 22,23g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Frimesa Bacon em Manta, Café. Päivällinen: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Antepasto de Berinjela, Couve Manteiga Refogada, Ovo Cozido, Salada Vinagrete. Välipalat/Muut: Menina Leite de Coco, Promissão Nata, Cacau em Pó (Não Adocicado). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adrianaminzon
|