Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
1153 kcal
|
Rasva: 47,08g | Prot: 64,33g | Hh: 128,00g.
Aamiainen: Alpukat. Lounas: Perkedel Jagung, Ikan Panggang. Välipalat/Muut: Duku, Soylicious Soybean Milk Unsweetened, Zee Multigrain Cereal Bar, Durian. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|