Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2012
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 24,66g | Prot: 89,89g | Hh: 135,76g.
Aamiainen: D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich (Jimmy Dean). Lounas: turkey sausage, Brown Rice Long Grain, Spanish Style Tomato Sauce, Lemon Herb Boneless Skinless Chicken Breast, Dark Red Kidney Beans. Päivällinen: Lean Ground Turkey, Original Style Traditional Spaghetti Sauce, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). lisää...
|
|
3893 kcal
|
Harjoitus:
Koripallo - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|