Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2018
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
1602 kcal
|
Rasva: 107,37g | Prot: 94,99g | Hh: 69,12g.
Aamiainen: Elisa Bolo Recheio de Chocolate 60% Hersheys, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Café (Infusão). Lounas: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Tomates, Repolho Verde, Carne de Porco Assada, Calabresa, Bacon, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Morangos, Banana-Maçã, LAR Amendoim Branco Torrado em Casa, Frimesa Iogurte Integral Cremoso, Carrefour Pepino em Conserva, Café (Infusão), Ovo Cozido. lisää...
|
|
318 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Samsung Health - 21 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClovisGoncalves
|