Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2018
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 53,00g | Prot: 122,80g | Hh: 44,49g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе. Lounas: Fresh Food Свекла Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Льняное Масло, Яйцо (Целое), Хэлси Фуд Кета Запеченная, Пекинская Капуста. lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Happy-life
|