Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2010
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 68,61g | Prot: 95,55g | Hh: 11,44g.
Aamiainen: green tea, eas chocolate fudge shake. Lounas: dukes mayo, ground chicken. Päivällinen: dukes mayo, ground chicken, brocolli. Välipalat/Muut: Natural Cage Free Eggs. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Machine Shop cleaning - 9 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|