Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2018
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
831 kcal
|
Rasva: 12,49g | Prot: 21,77g | Hh: 165,21g.
Aamiainen: Мёд, Магнит Банан, Окей Хлеб с Отрубями. Lounas: Яблоко Зеленое, Магнит Апельсин, Окей Хлеб с Отрубями. Päivällinen: О'кей Хлеб Био Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Окей Капуста Квашеная. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш. lisää...
|
|
2699 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Bodypump - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SpichakVS
|