Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2018
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2572 kcal
|
Rasva: 144,94g | Prot: 95,97g | Hh: 236,72g.
Aamiainen: Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Lounas: Knorr Sauce Hollandaise Light, Spargel, Gut Ponholz Schnitzel aus der Oberschale. Päivällinen: Lätta Lätta Joghurt, Käsesalat Herzhaft, Steinhaus Krustenbraten, Jeden Tag Salami, Weltmeisterbrot. Välipalat/Muut: Stollen, Schlagsahne, Speiseeis, Eierwaffeln, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2523 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia ja 33 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|