Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2018
|
124,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
3732 kcal
|
Rasva: 118,53g | Prot: 208,48g | Hh: 473,34g.
Aamiainen: Пшеничная Каша, Чай Несладкий. Lounas: Каравай Хлеб Столовый, Большая Кружка Кефир 2,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Поджарка из Свинины с Гречей Отварной. Päivällinen: Лакомка Тульский Пряник, Конфета, Петрохолод Шоколадное Мороженое, Пискаревский Сметана 15%, Тыква Запеченная в Духовке, Кабачки Печеные в Духовке, Пшеничная Каша, Каравай Хлеб Столовый, Яичная Лапша (Приготовленная), Бульон из Индейки, Окей Миндаль, Рот Фронт Батончики, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), НЕВА Пастила с Кусочками Мармелада. Välipalat/Muut: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Банан, Каравай Хлеб Диетический Английский, Яблоко Голден, чай зеленый, Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. lisää...
|
|
4268 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|