Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2018
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 57,45g | Prot: 116,99g | Hh: 94,42g.
Aamiainen: Campina Сливки 8%, Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Delicato Кокосовое Масло, HealthSmart Foods Chocorite Protein, MRM Egg White Protein, Baraka Кокосовая Мука, Творог 5%, Агро-Альянс Греча Ядрица, Яйцо (Целое). lisää...
|
|
2268 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Happy-life
|