Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
848 kcal
|
Rasva: 14,72g | Prot: 23,29g | Hh: 165,58g.
Aamiainen: Окей Хлеб с Отрубями, Магнит Банан, Мёд. Lounas: Окей Капуста Квашеная, Окей Апельсин , Яблоко Зеленое, О'кей Хлеб Био Бездрожжевой. Päivällinen: Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Курага, Орехи Кешью, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш. lisää...
|
|
2707 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SpichakVS
|