Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2018
|
127,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 93,54g | Prot: 108,83g | Hh: 113,06g.
Aamiainen: Butaris Butterschmalz, Zucker, Ei, Weißes Mehl, Magerquark, Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Ja! Deutscher Gouda, Meggle Kräuterbutter, Bratkartoffeln, Aldi Rinder-Hüftsteak, Grüne Brechbohnen (Gefroren). Välipalat/Muut: Storck Toffee Melange (8.8g), Gebrannte Mandeln, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, Pepsi Pepsi Cola Light, Gut & Günstig Gouda Holland Jung, Gekochtes Ei, Aldi Trauben Kernlos. lisää...
|
|
3271 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Peal 2018
|