|
Btw hari ini rasanya kayak yang habis muter2. Hhhh.
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 44,52g | Prot: 45,67g | Hh: 175,57g.
Aamiainen: Milo Activ-Go, Wortel Dimasak, Rolade, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sambal Goreng, Nasi Merah, Kue Cucur, Bakpia. Lounas: Selamat Chocolate Wafer, Jetz Choco Fiesta. Päivällinen: Sambal Goreng, Sosis Daging Sapi, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Semur Daging, Nasi Putih, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Nabati Hansel, Brownies, Keripik Tempe. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|