Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2018
|
132,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 88,44g | Prot: 158,16g | Hh: 62,15g.
Aamiainen: Menemen, Migros Çeçil Peyniri, Kızarmış Yumurta, Namet Hindi Salam. Lounas: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Kuru Fasulye. Päivällinen: Mayonez, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Välipalat/Muut: Portakal, Ceviz, Sütaş Ayran, Portakal. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DenizEren7
|