|
И это с рабочим завтраком, состоящим из чашки кофе, сырка и 20гр армянского лаваша с ветчиной и сыром🙂☝🏼 -1кг по сравнению с прошлой неделей.
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 97,44g | Prot: 113,16g | Hh: 87,96g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный Фитнес, Лаваш Армянский, Егорьевская Фабрика Орех Мясной К/в, Laime Сыр Премиум. Lounas: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Семга Жареная. Päivällinen: Дымов Балык Свиной, Егорьевская Фабрика Орех Мясной К/в, Laime Сыр Премиум, Белая Дача Салат Олимп. Välipalat/Muut: Жареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Fazer Хлебцы Шведские Бурже, Лаваш Армянский, Путина Икра Сельди Слабосоленая. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|