Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2018
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1036 kcal
|
Rasva: 64,27g | Prot: 86,75g | Hh: 25,28g.
Aamiainen: Chá (Infusão), Ovo Mexido, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Dr. Orgânico Óleo de Coco Virgem Orgânico . Lounas: Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Päivällinen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico, Legumes Cozidos, Alcatra, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|