Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2018
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
565 kcal
|
Rasva: 7,05g | Prot: 13,69g | Hh: 120,75g.
Aamiainen: Магнит Банан, Окей Хлеб с Отрубями, Мёд. Lounas: Окей Хлеб Бородинский Обеденный, Свеклы, Морковь, Капуста. Päivällinen: Зеленое Яблоко. Välipalat/Muut: Миндаль. lisää...
|
|
2631 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 55 minuuttia, Bodypump - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SpichakVS
|