Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2018
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
427 kcal
|
Rasva: 12,41g | Prot: 36,36g | Hh: 42,20g.
Aamiainen: Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça. Lounas: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Päivällinen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Välipalat/Muut: 3 Corações Café Extra Forte. lisää...
|
|
3064 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alessandra da sil
|