|
coucou a tous ,voila apres une petite déprime, un relachement ,faible desprit et yoyo bon je pense pas forcement avoir pris 1.5kg en une semaine car certe, je nai pas manger sainement, mais pas de grande quantité amoin que je me rend pas compte, mais faut pas abuser donc a voir dans les prochain jours.
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
880 kcal
|
Rasva: 37,23g | Prot: 92,70g | Hh: 48,95g.
Lounas: Huile d'Olive, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Carottes. Päivällinen: La Vache qui rit Portion, Eco + Morceaux de Thon Listao, Épinard. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|