Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2018
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 43,95g | Prot: 96,25g | Hh: 122,60g.
Aamiainen: Myprotein Pea Protein Isolate, Перекресток Авокадо, Лонган. Lounas: Сушеная Клюква, Льняные Семена, Геркулес Монастырский, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Myprotein Pea Protein Isolate. Päivällinen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Фундук Фундук, Зеленый Горошек (Замороженный), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Pure Protein Соевый Протеин (Натуральный Вкус). lisää...
|
|
1653 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iya.tikhomirova
|