Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
627 kcal
|
Rasva: 19,10g | Prot: 92,38g | Hh: 13,31g.
Aamiainen: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Лента Шпинат Быстрозамороженный, Вареное Яйцо, Минтай. lisää...
|
|
2442 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Happy-life
|