Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2018
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 39,41g | Prot: 23,37g | Hh: 165,25g.
Aamiainen: Махеевъ Джем Персик-Манго, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Белый Хлеб, Dove Конфеты, Зеленый Чай. Lounas: Ашан Слойка с Клубникой, Пирожок с Картошкой. Välipalat/Muut: Томский Кондитер Печенье Сахарное Топленое Молоко, Мюсли. lisää...
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia Ushakova
|