Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2018
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 53,76g | Prot: 88,34g | Hh: 183,53g.
Aamiainen: Elle & Vire Beurre Doux 60%, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Café Expresso, Sucre. Lounas: Datte, Café Expresso, Baguette, Maggi Fond de Veau, Courgette, Entrecôte de Bœuf (Petit Bout, Maigre Seulement, Coupé à 0 Cm Matières Grasses), Mille Feuille, Bonduelle Flageolets Verts Extra Fins. Päivällinen: Biscuits Sablés, Oranges, Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Baguette, Fleury Michon Rôti de Bœuf Cuit Doré au Four, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Petits Pois, Bonduelle Flageolets Verts Extra Fins, Brocoli. Välipalat/Muut: Perrier Eau Gazeuse, Noix. lisää...
|
|
2859 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Kävelylenkki - 1 tunti, pas - 1 tunti ja 55 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Et hop 100g et l'objectif sera atteint !
En voilà du lest de lâché 😁
09 huhti 18 jäseneltä: ghis.gua
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|