Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2018
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3506 kcal
|
Rasva: 62,09g | Prot: 320,01g | Hh: 426,03g.
Aamiainen: Бананы, Мистраль Бурый Рис Отварной, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Помело, Молоко (2% Обезжиренное), Матрикс Протеиновый Коктейль. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Утиное Мясо, Шебекинские Макароны Отварные . Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Молоко (2% Обезжиренное), Матрикс Протеиновый Коктейль, Power System Протеиновый Батончик (45г). lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|