Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2018
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 57,41g | Prot: 79,35g | Hh: 125,03g.
Aamiainen: Кутья, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный. Lounas: Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Подлива, Гречка Отварная. Päivällinen: Оливковое Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Белковый Омлет. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Зефир в Шоколаде, Агрокомплекс Кисломолочный Продукт, Миндаль, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Ironman Protein Bar Caramel (50г). lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NadejdaAminova
|