Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2018
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 60,50g | Prot: 113,17g | Hh: 196,15g.
Aamiainen: Капучино, Bionova Мюсли Ягодные Crunchy , Молоко (Цельное Молоко), Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Мёд. Lounas: Сметана 15%, Карат Сыр Легкий Домашний, Котлеты из Куриной Грудки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Макароны Отварные, Авокадо, Карат Сыр Легкий Домашний, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Орехомания Смесь 4 Ореха, Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. lisää...
|
|
1086 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Shoppailu - 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Apple Health - 10 tuntia ja 31 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Imetys - 1 tunti, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Suihkussa - 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elimadjeg
|