Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2018
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2409 kcal
|
Rasva: 157,52g | Prot: 117,66g | Hh: 130,20g.
Aamiainen: Kamps Mehrkornbrötchen, Aldi Maelkebotte. Lounas: Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Olivenöl, Edeka Bunte Karotten, Aldi Magerquark, Aldi Original Griechischer Feta, Aldi Hackfleisch. Välipalat/Muut: Eiswaffel, Eiskugel. lisää...
|
|
2977 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|