Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2018
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 48,33g | Prot: 83,22g | Hh: 163,25g.
Aamiainen: Русский продукт Овсяные Хлопья Геркулес Монастырский, Мёд, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Му-У Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Lounas: Nutiva Семена Чиа, Помидоры, Рыбные Котлеты, Рис Вареный. Päivällinen: Простоквашино Сливки 10%, Баклажан, Тыква, Рыбные Котлеты. Välipalat/Muut: Мёд, Кедровые Орехи , Кефир (Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|