Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2018
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2683 kcal
|
Rasva: 110,01g | Prot: 123,95g | Hh: 273,67g.
Aamiainen: SPAR Mixed-Pickels, Weich Gekochtes Ei, Vollkornbrot, Rosan Kaffeobers, Berger Delikatess Schinken. Lounas: DeBeukelaer Tuc Classic, Philadelphia Kräuter, Soletti Babybrezel Gesalzen, Kekse, Schwarzbrot, Salami, Oliven, Butter oder Zuckerkeks, Äpfel. Päivällinen: Rosan Kaffeobers , Pizza Salami, Pizzastange, DESPAR Grana Padano, Rucola , Putenbrust Fleisch, Balsamico, Gemischte Blattsalate, Gusto Italiano Bresaola, Ja Natürlich Olivenöl Extra Nativ Fruchtig aus Griechenland, Budweiser Bier. Välipalat/Muut: Rosan Kaffeobers. lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 52 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|