Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2018
|
132,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,2 kg.
Vielä jäljellä: 41,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 119,57g | Prot: 112,37g | Hh: 24,51g.
Aamiainen: Sanavita Xylitol, Nestlé Creme de Leite, Power One Pasta de Amendoim Integral. Päivällinen: Tomates, Picanha. Välipalat/Muut: Heinz Mostarda, Sriracha, Catupiry Requeijão Cremoso, Scala Queijo Prato, Seara Lombo tipo Canadense, Queijo Provolone, Omelete, Rivoli Azeitona Recheada com Salmão. lisää...
|
|
4629 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - playerjr20
|