Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 1 h
Ateriatyyppi:
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Välipalat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Grain and nut free and so tasty. Seriously delicious.
Ainesosat
Ohjeet
- Preheat oven to 165 °C. Put water into a bowl and add the garlic powder and seasoning.
- Add the rest of the ingredients (seeds) and stir thoroughly until most if not all of the water is absorbed.
- Spread the mixture onto a baking sheet. If it is not a non-stick pan, place parchment paper down before spreading the mixture. The crackers should not be more than 1/4" thick. Don't worry if there is liquid, that will evaporate or absorb.
- Bake for 30 minutes. Remove pan from oven and cut crackers into 48 pieces. Flip the crackers over carefully and bake for another 25-30 minutes. Watch them carefully at the end to avoid burning.
53 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Välipalat
Uusimmat reseptit
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
Helppoa, fudgea ja herkullista.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
42 kaloria yhdessä Endurance Crackers annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 65% rasva, 20% hh, 15% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
176 kJ
2%
42 kcal
Rasvaa
3,27g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,452g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,794g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,858g
Hiilihydraatit
2,2g
1%
Sokereita
0,07g
0%
Kuitua
1,4g
Proteiinia
1,69g
3%
Suola
0,06g
1%
Kolesterolia
0mg
Kalium
38mg
2%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (20%)
Rasvaa (65%)
Proteiinia (15%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|