Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
48 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
5 min
Kypsennysaika:
1 h
Ateriatyyppi:
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Välipalat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: just_keep_swimming

Endurance Crackers

Grain and nut free and so tasty. Seriously delicious.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Preheat oven to 165 °C. Put water into a bowl and add the garlic powder and seasoning.
  2. Add the rest of the ingredients (seeds) and stir thoroughly until most if not all of the water is absorbed.
  3. Spread the mixture onto a baking sheet. If it is not a non-stick pan, place parchment paper down before spreading the mixture. The crackers should not be more than 1/4" thick. Don't worry if there is liquid, that will evaporate or absorb.
  4. Bake for 30 minutes. Remove pan from oven and cut crackers into 48 pieces. Flip the crackers over carefully and bake for another 25-30 minutes. Watch them carefully at the end to avoid burning.
53 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Leivät ja Leivotut Tuotteet Välipalat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: py85nzrpyg
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
jäseneltä: laura.marleena
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
jäseneltä: mar.bello
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
jäseneltä: nastja.fi
Helppoa, fudgea ja herkullista.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

42 kaloria yhdessä Endurance Crackers annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 65% rasva, 20% hh, 15% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
176 kJ
2%
42 kcal
Rasvaa
3,27g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,452g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,794g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,858g
Hiilihydraatit
2,2g
1%
Sokereita
0,07g
0%
Kuitua
1,4g
Proteiinia
1,69g
3%
Suola
0,06g
1%
Kolesterolia
0mg
Kalium
38mg
2%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
2%
GDA:sta*
(42 cal)
2% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (20%)
 
Rasvaa (65%)
 
Proteiinia (15%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.