Tortilla de Tallarines con Atún
Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 25 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: mmcochi  Tortilla de Tallarines con Atún
Tortilla liviana, muy suave de rico sabor.
Ainesosat
Ohjeet
- Cocinar los tallarines a punto 10 minutos. Colarlos y enfriarlos.
- Una vez fríos los tallarines agregar los condimentos y los huevos batidos.
- Verter la mezcla en un sartén caliente con aceite.
- Cocinar por ambos lados por 10 minutos a fuego lento.
- Servir con ensaladas.
116 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
81 kaloria yhdessä Tortilla de Tallarines con Atún annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 26% rasva, 47% hh, 27% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
340 kJ
4%
81 kcal
Rasvaa
2,3g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,569g
3%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,767g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,451g
Hiilihydraatit
9,56g
4%
Sokereita
0,16g
0%
Kuitua
0,5g
Proteiinia
5,5g
11%
Suola
0,22g
4%
Kolesterolia
84mg
Kalium
29mg
1%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (47%)
Rasvaa (26%)
Proteiinia (27%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|