Творожная Запеканка с Курагой и Черносливом
Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 15 min
Ateriatyyppi:
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Jälkiruoat
Välipalat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: ullet  Творожная Запеканка с Курагой и Черносливом
Диетическая запеканка с черносливом и курагой, с манной крупой и яичным белком.
Ainesosat
Ohjeet
- Творог смешиваем с сухофруктами, содой и манной крупой.
- Белок взбить в густую пену и аккуратно смешиваем с творогом.
- На дно для запекания насыпаем немного манки, чтобы запеканка не прилипла. Выкладываем все в форму и ставим в духовку на 10-15 минут.
200 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Уже хочу!)))
22 kesä 16 jäseneltä: ka-mel
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Jälkiruoat
Välipalat
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
95 kaloria yhdessä Творожная Запеканка с Курагой и Черносливом annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 16% rasva, 54% hh, 30% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
399 kJ
5%
95 kcal
Rasvaa
1,8g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,066g
5%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,493g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,085g
Hiilihydraatit
13,22g
5%
Sokereita
6,23g
7%
Kuitua
1,2g
Proteiinia
7,35g
15%
Suola
0,53g
9%
Kolesterolia
6mg
Kalium
144mg
7%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (54%)
Rasvaa (16%)
Proteiinia (30%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|