Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 15 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: BradyNow
Ljummen Kräftsallad med Shiritaki Nudlar
En kalorisnål god sallad med nudlar, kräftor och annat gott.
Ainesosat
Ohjeet
- Dela purjolök, svamp, sockerärter, paprika, chili och tomater.
- Fräs upp purjolök, svamp, sockerärter, paprika och chili lätt i olja. Tillsätt tomater och låt fräsa någon minut.
- Häll ut shirataki nudlarna i ett durkslag.
- Ta av röran från värmen och blanda ner kräftstjärtar, nudlar, honung och basilika. Smaka av med salt och peppar.
- Blanda ihop röran ihop med nudlar. Servera med färsk basilika på.
34 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Uusimmat reseptit
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
199 kaloria yhdessä Ljummen Kräftsallad med Shiritaki Nudlar annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 36% rasva, 34% hh, 30% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
831 kJ
10%
198 kcal
Rasvaa
8,1g
12%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,269g
6%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,96g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,976g
Hiilihydraatit
17,34g
7%
Sokereita
11,12g
12%
Kuitua
3g
Proteiinia
15,04g
30%
Suola
1,28g
21%
Kolesterolia
0mg
Kalium
196mg
10%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (34%)
Rasvaa (36%)
Proteiinia (30%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|