Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
2 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
5 min
Kypsennysaika:
15 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: BradyNow

Ljummen Kräftsallad med Shiritaki Nudlar

En kalorisnål god sallad med nudlar, kräftor och annat gott.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Dela purjolök, svamp, sockerärter, paprika, chili och tomater.
  2. Fräs upp purjolök, svamp, sockerärter, paprika och chili lätt i olja. Tillsätt tomater och låt fräsa någon minut.
  3. Häll ut shirataki nudlarna i ett durkslag.
  4. Ta av röran från värmen och blanda ner kräftstjärtar, nudlar, honung och basilika. Smaka av med salt och peppar.
  5. Blanda ihop röran ihop med nudlar. Servera med färsk basilika på.
34 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Salaatit ja Salaatinkastikkeet Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Mirkelo
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
jäseneltä: tranpham
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
jäseneltä: ElRous
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
jäseneltä: vnsaah
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

199 kaloria yhdessä Ljummen Kräftsallad med Shiritaki Nudlar annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 36% rasva, 34% hh, 30% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
831 kJ
10%
198 kcal
Rasvaa
8,1g
12%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,269g
6%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,96g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,976g
Hiilihydraatit
17,34g
7%
Sokereita
11,12g
12%
Kuitua
3g
Proteiinia
15,04g
30%
Suola
1,28g
21%
Kolesterolia
0mg
Kalium
196mg
10%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
GDA:sta*
(198 cal)
10% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (34%)
 
Rasvaa (36%)
 
Proteiinia (30%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.