Valmisteluiden vaatima aika: 20 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: EBГEHИЯ  Курочка под Сыром с Помидором
Куриное филе, запеченное с сыром и помидором.
Ainesosat
Ohjeet
- Отделяем филе от кости (грудка), разрезаем на 4 части, отбываем, смазываем с двух сторон солью и перцем, выкладываем на противень или стеклянную посуду для запекания, сбрызгиваем подсолнечным маслом, накрываем кружком помидора каждую отбивную, накрываем фольгой и запекаем при 180-200 градусах 15 минут. Достаем убираем фольгу, посыпаем сыром и запекаем еще 15 минут
475 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
ОТЛИЧНЫЙ РЕЦЕПТ ПОПРОБУЮ ЕГО В МУЛЬТИВАРКЕ СДЕЛАТЬ
23 touko 16 jäseneltä: vladislavaisa
|
|
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
285 kaloria yhdessä Курочка под Сыром с Помидором annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 62% rasva, 4% hh, 35% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1191 kJ
14%
285 kcal
Rasvaa
19,19g
27%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
8,608g
43%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,376g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,77g
Hiilihydraatit
2,78g
1%
Sokereita
1,27g
1%
Kuitua
0,6g
Proteiinia
24,23g
48%
Suola
0,28g
5%
Kolesterolia
41mg
Kalium
152mg
8%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (3%)
Rasvaa (62%)
Proteiinia (35%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|