Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Lisukkeet
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
A light summer salad that's sure to tempt with the perfect mix of flavors.
Ainesosat
Ohjeet
- Pre-heat oven to 480 °F (250 °C).
- Line a biking tray with baking paper. Place pumpkin in a single layer on the tray. Spray with olive oil spray, turn pumpkin spray again.
- Roast for 20 minutes or until golden and tender, turning once. Set aside.
- Meanwhile heat a small non-stick pan over medium heat. Add pine nuts and cook, stirring for approximately 3 minutes until golden.
- Combine balsamic vinegar and olive oil in a screw top jar and shake to combine.
- Place spinach and pumpkin in a serving bowl, sprinkle with pine nuts and drizzle with dressing.
279 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
A healthy salad !
07 syys 18 jäseneltä: Lupe 13
|
Soooooo Good! I love it, a new favourite and calorie-wise too.
25 helmi 13 jäseneltä: Lise_in_oz
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Lisukkeet
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Uusimmat reseptit
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
61 kaloria yhdessä Roast Pumpkin Salad annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 70% rasva, 22% hh, 8% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
255 kJ
3%
61 kcal
Rasvaa
4,85g
7%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,009g
5%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,002g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,001g
Hiilihydraatit
3,42g
1%
Sokereita
0,89g
1%
Kuitua
1,1g
Proteiinia
1,17g
2%
Suola
0,03g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
57mg
3%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (22%)
Rasvaa (70%)
Proteiinia (8%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|