Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 3 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Nyttig gröt som är bra för trög mage.
Ainesosat
Ohjeet
- Finhacka plommonen och aprikoserna. Mät upp vattnet och häll i det i en kastrull. Lägg i linfrö, russin, plommon, aprikoser och salt i vattnet och låt stå över natten. När det är dags att laga gröten tillsätt havregryn och havrekli. Koka upp blandningen i 3-5 min och rör konstant. Färdig gröt kan förvaras i kylskåp i en vecka och värmas i portioner i mikrovågsugn.
32 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Linfrön ska inte ätas krossade.
28 loka 18 jäseneltä: Glantan
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
145 kaloria yhdessä Pajalagröt annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 20% rasva, 66% hh, 14% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
607 kJ
7%
145 kcal
Rasvaa
3,14g
4%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,352g
2%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,733g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,686g
Hiilihydraatit
23,16g
9%
Sokereita
10,46g
12%
Kuitua
4,4g
Proteiinia
4,87g
10%
Suola
0,50g
8%
Kolesterolia
0mg
Kalium
188mg
9%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (66%)
Rasvaa (20%)
Proteiinia (14%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|