Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 15 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Waffles saludables con alto contenido de proteínas.
Ainesosat
Ohjeet
- Meter todo a la licuadora.
- Mezclar bien.
- Introducir en wafflera caliente...y listo.
89 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
118 kaloria yhdessä Waffles con Proteínas annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 17% rasva, 44% hh, 39% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
495 kJ
6%
118 kcal
Rasvaa
2,34g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,6g
3%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,75g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,57g
Hiilihydraatit
13,22g
5%
Sokereita
3,32g
4%
Kuitua
2,2g
Proteiinia
11,82g
24%
Suola
0,33g
6%
Kolesterolia
53mg
Kalium
180mg
9%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (44%)
Rasvaa (17%)
Proteiinia (39%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|