Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: RhondaW  Creamy Baked Oatmeal
Homemade baked oatmeal with raisins, cinnamon, brown sugar and pecans.
Ainesosat
Ohjeet
- Mix all ingredients together in a bowl.
- Pour into a sprayed 8x8" baking pan or pie plate.
- Bake at 350 °F (175 °C) for 30 minutes.
- Optional: Top with fruits.
- Note: any leftovers can be stored in the refrigerator and warmed in a microwave.
268 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
For those of you following WW Points Plus system, this is actually a 7 point recipe which is still pretty good.
18 elo 12 jäseneltä: sheddinthelbs
|
Very good. Just omit the brown sugar if you're following Simeon's Protocol Phases 2-3. Tip - substitute coconut milk for the skim milk. Coconut milk is 65% medium chain triglyceride fats.. easier for our body to burn.
15 kesä 10 jäseneltä: prov192021
|
Thank you so much for this recipe, I love it.
24 touko 10 jäseneltä: ValleyDiva
|
5pts
17 touko 10 jäseneltä: Susie-Q
|
Wonderful tasting. I had to substitute crasins and almonds but I would make it that way again.
08 tammi 10 jäseneltä: kunkelgw
|
Very good recipe! I made it for breakfast this morning and my family really liked it...imagine, my 8 yr old that hates oatmeal actually ate some and liked it :)! The pecans did the trick :)!! I didn't use water...I just used 3 cups of fat free milk...AWESOME recipe!
08 marras 09 jäseneltä: gburgos1113
|
I thought it was very good and even good as a snack warmed up or eaten cold!
08 maalis 09 jäseneltä: RhondaW
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
272 kaloria yhdessä Creamy Baked Oatmeal annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 20% rasva, 70% hh, 10% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1136 kJ
14%
272 kcal
Rasvaa
6,15g
9%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,779g
4%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,37g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,241g
Hiilihydraatit
49,45g
19%
Sokereita
29,47g
33%
Kuitua
3,8g
Proteiinia
7,4g
15%
Suola
0,15g
3%
Kolesterolia
2mg
Kalium
365mg
18%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (70%)
Rasvaa (20%)
Proteiinia (10%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|