Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lisukkeet
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Fake rice using grated cauliflower that makes a great side when craving rice or just something different.
Ainesosat
Ohjeet
- In a wok or large flat skillet, heat enough oil to cover the bottom.
- Fry minced garlic (or garlic powder) with finely diced white part of onions for approximately 1 minute.
- Add grated cauliflower and fry for 4-5 minutes, stirring constantly.
- Add soy, ginger, diced green onion tops, and pre-cooked cubed meat. Stir to mix well and brown a bit. Push mixture to one side of pan.
- Add more oil if necessary and scramble eggs in empty side of pan until done but still moist. Stir eggs into "rice" mix and remove from heat.
- Note: instead of chicken can use any combination of shrimp, beef, ham, turkey or vegetables of your choice.
294 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
I agree this would be good for induction phase. Somehow the sugar grams are out of whack.
01 huhti 15 jäseneltä: texg
|
This was an excellent meal that was ejoyed by my 18 month old as well.
03 huhti 08 jäseneltä: toogood612
|
HOLY SH.T! THIS IS AWESOME. WE JUST ATE THIS AND IT IS FABULOUS. I COULDN'T BELIEVE IT COULD TASTE LIKE FRIED RICE, BUT IT REALLY DOES! iT IS WONDERFUL!! I WILL BE MAKING THIS ONCE A WEEK!
25 helmi 08 jäseneltä: ekaber
|
Ok, this is friggin' creative! I really wish I could come up with these things. You rock - will try!
15 helmi 08 jäseneltä: missiebrook
|
This is a great dish, very flavorfull for using cauliflower as the rice. Entire family will enjoy this recipe.
06 helmi 08 jäseneltä: Eugene
|
I was skeptical but this really does taste like chicken-fried rice! I grated it pretty fine and it became a mush instead of granular, but still tasted great. I'm making it again this week for sure!
29 tammi 08 jäseneltä: mrkc37
|
Loved it! Put it on a bed of spinach and it was wonderful!
22 tammi 08 jäseneltä: spdswyf
|
This recipe was excellent! My husband HATES cauliflower and before I told him he had no ides it was just that. He loved it!
21 tammi 08 jäseneltä: xx_victoria
|
Delicious!!! Almost as good as the real thing
07 tammi 08 jäseneltä: Mommyray
|
Love the sound of this, I'm going to try it tonight with my hubby. This is great Phase 1 recipe idea.
29 joulu 07 jäseneltä: Penipinwheel
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lisukkeet
Lounas
Uusimmat reseptit
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
348 kaloria yhdessä Mock Chinese Fried Rice annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 50% rasva, 17% hh, 32% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1457 kJ
17%
348 kcal
Rasvaa
19,64g
28%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,731g
19%
Transrasvaa
0,02g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
12,025g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,488g
Hiilihydraatit
15,25g
6%
Sokereita
6,47g
7%
Kuitua
4,1g
Proteiinia
28,48g
57%
Suola
2,65g
44%
Kolesterolia
257mg
Kalium
762mg
38%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (18%)
Rasvaa (50%)
Proteiinia (32%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|