Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
3 annosta
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lisukkeet
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: Rascal_fatts

Mock Chinese Fried Rice

Fake rice using grated cauliflower that makes a great side when craving rice or just something different.

Ainesosat

Ohjeet

  1. In a wok or large flat skillet, heat enough oil to cover the bottom.
  2. Fry minced garlic (or garlic powder) with finely diced white part of onions for approximately 1 minute.
  3. Add grated cauliflower and fry for 4-5 minutes, stirring constantly.
  4. Add soy, ginger, diced green onion tops, and pre-cooked cubed meat. Stir to mix well and brown a bit. Push mixture to one side of pan.
  5. Add more oil if necessary and scramble eggs in empty side of pan until done but still moist. Stir eggs into "rice" mix and remove from heat.
  6. Note: instead of chicken can use any combination of shrimp, beef, ham, turkey or vegetables of your choice.
294 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
I agree this would be good for induction phase. Somehow the sugar grams are out of whack.
user vote
01 huhti 15 jäseneltä: texg
This was an excellent meal that was ejoyed by my 18 month old as well.
user vote
03 huhti 08 jäseneltä: toogood612
HOLY SH.T! THIS IS AWESOME. WE JUST ATE THIS AND IT IS FABULOUS. I COULDN'T BELIEVE IT COULD TASTE LIKE FRIED RICE, BUT IT REALLY DOES! iT IS WONDERFUL!! I WILL BE MAKING THIS ONCE A WEEK!
user vote
25 helmi 08 jäseneltä: ekaber
Ok, this is friggin' creative! I really wish I could come up with these things. You rock - will try!
user vote
15 helmi 08 jäseneltä: missiebrook
This is a great dish, very flavorfull for using cauliflower as the rice. Entire family will enjoy this recipe.
user vote
06 helmi 08 jäseneltä: Eugene
I was skeptical but this really does taste like chicken-fried rice! I grated it pretty fine and it became a mush instead of granular, but still tasted great. I'm making it again this week for sure!
user vote
29 tammi 08 jäseneltä: mrkc37
Loved it! Put it on a bed of spinach and it was wonderful!
user vote
22 tammi 08 jäseneltä: spdswyf
This recipe was excellent! My husband HATES cauliflower and before I told him he had no ides it was just that. He loved it!
user vote
21 tammi 08 jäseneltä: xx_victoria
Delicious!!! Almost as good as the real thing
user vote
07 tammi 08 jäseneltä: Mommyray
Love the sound of this, I'm going to try it tonight with my hubby. This is great Phase 1 recipe idea.
user vote
29 joulu 07 jäseneltä: Penipinwheel
1 - 10 (22) Seuraava

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Lisukkeet Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: py85nzrpyg
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
jäseneltä: Mirkelo
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
jäseneltä: eevi_
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
jäseneltä: vnsaah
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

348 kaloria yhdessä Mock Chinese Fried Rice annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 50% rasva, 17% hh, 32% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1457 kJ
17%
348 kcal
Rasvaa
19,64g
28%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,731g
19%
Transrasvaa
0,02g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
12,025g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,488g
Hiilihydraatit
15,25g
6%
Sokereita
6,47g
7%
Kuitua
4,1g
Proteiinia
28,48g
57%
Suola
2,65g
44%
Kolesterolia
257mg
Kalium
762mg
38%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
17%
GDA:sta*
(348 cal)
17% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (18%)
 
Rasvaa (50%)
 
Proteiinia (32%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.