Chickpea and Shallot Salad
Ateriatyyppi:
Alkupalat
Lisukkeet
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
A delicious Mediterranean flavored salad.
Ainesosat
Ohjeet
- Drain and rinse one can of chickpeas. Place in mixing bowl.
- Thinly slice 2 shallots and chop parsley. Add to chickpeas.
- Peel and grate the carrots. (Food processor does a nice job of this.) Add to chickpea mixture.
- Add vinegar and olive oil to mixture and mix well.
- Salt and pepper to taste.
17 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
This didn't taste right. I had to substitute onion for the shallots, sage for the parsley, and chicken breast for the chickpeas. Too much carrot, I think. Don't forget the salt.
15 elo 12 jäseneltä: Trento
|
Easy to make, filling, and the balsamic vinegar gives it a WOW!
02 huhti 09 jäseneltä: Jendypendy
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Alkupalat
Lisukkeet
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Uusimmat reseptit
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
410 kaloria yhdessä Chickpea and Shallot Salad annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 26% rasva, 57% hh, 16% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1713 kJ
20%
410 kcal
Rasvaa
12,4g
18%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,574g
8%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
6,208g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
3,377g
Hiilihydraatit
61,38g
24%
Sokereita
13,68g
15%
Kuitua
16,8g
Proteiinia
17,61g
35%
Suola
0,17g
3%
Kolesterolia
0mg
Kalium
1034mg
52%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (58%)
Rasvaa (26%)
Proteiinia (16%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|