Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 15 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Chayote con pollo y elote.
Ainesosat
Ohjeet
- Picar la cebolla, el chayote y el pollo.
- Freír todo con spray durante 5 min agregar un poco de sal en grano.
- Agregar el tomate y tapar por 10 min.
71 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
gracias por la receta, pero me parece muy escueta la explicacion.
21 heinä 16 jäseneltä: Agelical
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
152 kaloria yhdessä Chayote con Pollo annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 8% rasva, 41% hh, 51% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
634 kJ
8%
152 kcal
Rasvaa
1,44g
2%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,346g
2%
Transrasvaa
0,015g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,335g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,468g
Hiilihydraatit
16,24g
6%
Sokereita
5,71g
6%
Kuitua
3,8g
Proteiinia
19,96g
40%
Suola
0,14g
2%
Kolesterolia
44mg
Kalium
388mg
19%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (41%)
Rasvaa (8%)
Proteiinia (51%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|