Seed 'n' Nut Choco Coconut Balls
Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Välipalat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: EmilyTelfer ![](https://m.ftscrt.com/static/member/41c47845-b1e1-4cae-85f3-96ba9ba891b1_tiny.jpg)
Seed 'n' Nut Choco Coconut Balls
A healthy take on chocolate rum balls. Plenty of seeds and nuts to help reach your daily fibre and protein requirements.
Ainesosat
Ohjeet
- Chop the dates as small as possible then mix with condensed milk.
- Crush biscuits then add all dry ingredients and mix.
- Add the condensed milk mixture to the dry ingredients and mix all together gently.
- Separate into 8 serving sizes and roll into balls then coat with more coconut.
- Leave in the fridge for at least an hour to allow the flavours to mix and hydrate a little.
20 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Välipalat
Uusimmat reseptit
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
337 kaloria yhdessä Seed 'n' Nut Choco Coconut Balls annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 48% rasva, 42% hh, 10% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1408 kJ
17%
337 kcal
Rasvaa
18,25g
26%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
6,337g
32%
Transrasvaa
0,025g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,171g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
5,568g
Hiilihydraatit
36,12g
14%
Sokereita
23,09g
26%
Kuitua
6,4g
Proteiinia
8,98g
18%
Suola
0,22g
4%
Kolesterolia
0mg
Kalium
300mg
15%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (42%)
Rasvaa (48%)
Proteiinia (10%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|