Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
8 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
15 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Välipalat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: EmilyTelfer

Seed 'n' Nut Choco Coconut Balls

A healthy take on chocolate rum balls. Plenty of seeds and nuts to help reach your daily fibre and protein requirements.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Chop the dates as small as possible then mix with condensed milk.
  2. Crush biscuits then add all dry ingredients and mix.
  3. Add the condensed milk mixture to the dry ingredients and mix all together gently.
  4. Separate into 8 serving sizes and roll into balls then coat with more coconut.
  5. Leave in the fridge for at least an hour to allow the flavours to mix and hydrate a little.
20 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Jälkiruoat Välipalat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: piasusannan
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
jäseneltä: laura.marleena
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
jäseneltä: Mirkelo
Niin juustomainen ja herkullinen.
jäseneltä: eevi_
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

337 kaloria yhdessä Seed 'n' Nut Choco Coconut Balls annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 48% rasva, 42% hh, 10% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1408 kJ
17%
337 kcal
Rasvaa
18,25g
26%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
6,337g
32%
Transrasvaa
0,025g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,171g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
5,568g
Hiilihydraatit
36,12g
14%
Sokereita
23,09g
26%
Kuitua
6,4g
Proteiinia
8,98g
18%
Suola
0,22g
4%
Kolesterolia
0mg
Kalium
300mg
15%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
17%
GDA:sta*
(337 cal)
17% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (42%)
 
Rasvaa (48%)
 
Proteiinia (10%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.